Cólicos y dolor de espalda baja en el embarazo

Cólicos y dolor de espalda baja en el embarazo

Dolor de espalda baja signo de embarazo

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La doctora Monique Rainford está certificada en gineco-obstetricia y actualmente es profesora clínica adjunta en Yale Medicine. Es la antigua jefa de gineco-obstetricia de Yale Health.

Puede parecerse al dolor ciático, que se irradia a lo largo del nervio ciático, que se extiende desde la parte baja de la espalda hasta las caderas y las nalgas, bajando por la pierna. El dolor del nervio ciático suele afectar a un solo lado del cuerpo.

El dolor lumbar durante el embarazo puede ser constante o empeorar con la actividad. Puede interferir con el sueño y afectar a la calidad de vida de la embarazada. Para la mayoría de las personas, los síntomas se resuelven tras el nacimiento de su hijo. Por desgracia, algunas pueden experimentar un dolor crónico que permanece después del parto.

Calambres nocturnos al principio del embarazo

Durante el embarazo, los ligamentos de tu cuerpo se ablandan y se estiran de forma natural para prepararte para el parto. Esto puede suponer una tensión en las articulaciones de la parte baja de la espalda y la pelvis, lo que puede provocar dolor de espalda.    El peso adicional del útero y el aumento del tamaño de la cavidad lumbar también pueden agravar el problema.

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Si el dolor de espalda persiste, cambia o se agudiza, acude a tu médico o matrona para que te aconseje. Puede que te aconsejen que acudas a un fisioterapeuta. En cualquier caso, si el dolor de espalda se asocia a una pérdida de sangre por la vagina, acude urgentemente al médico.

Calambres al principio del embarazo

Aumento de las hormonas – Las hormonas liberadas durante el embarazo permiten que los ligamentos de la zona pélvica se ablanden y las articulaciones se aflojen en preparación para el proceso de parto. Este cambio puede afectar al apoyo que experimenta normalmente la espalda.

El diagnóstico del dolor de espalda durante el embarazo se basa en una revisión del historial médico de la paciente, una exploración física y posiblemente una resonancia magnética, para descartar una hernia discal. No se realizarán radiografías ni TAC porque estos procedimientos utilizan radiación.

Vigile su postura cuando esté sentado. Estar sentado todo el día en una silla es lo que más carga a la columna vertebral. En casa y en el trabajo, asegúrate de que las sillas que más utilizas ofrecen un buen apoyo, preferiblemente con el respaldo recto, los brazos y un cojín firme. Utiliza un reposapiés para elevar ligeramente los pies y no cruces las piernas. Eso puede hacer que tu pelvis se incline hacia delante, agravando esos músculos de la espalda tensos.

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Haz descansos. Camina o ponte de pie y estírate al menos una vez cada hora. Estar sentado demasiado tiempo puede hacer que te duela aún más la espalda. Intenta tampoco estar demasiado tiempo de pie. Si trabajas de pie, intenta colocar un pie en un taburete bajo para aliviar la presión de la parte baja de la espalda.

Dolor de espalda en el tercer trimestre

Más del 60 por ciento de las mujeres embarazadas tienen dolor lumbar, gracias al crecimiento del útero y/o a los cambios hormonales. Los ejercicios como el entrenamiento con pesas, los estiramientos, la natación, los paseos y las inclinaciones pélvicas pueden ser útiles. Trabajar la postura, el calor o el frío y el masaje prenatal también pueden aliviar el dolor. Llama a tu médico si el dolor persiste o es intenso o si tienes otros síntomas, como fiebre o sangrado vaginal.

Puedes tener dolor de espalda al principio del embarazo, pero suele empezar en la segunda mitad del mismo y puede empeorar a medida que avanza el embarazo. Puede persistir después de la llegada del bebé, pero el dolor de espalda posparto suele desaparecer en unos meses.

Puedes sentir el dolor pélvico posterior como un dolor profundo en uno o ambos lados de las nalgas o en la parte posterior de los muslos. Puede desencadenarse al caminar, subir escaleras, entrar y salir de la bañera o de una silla baja, darse la vuelta en la cama o girar y levantar objetos.

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Ciertas posiciones pueden empeorar el dolor pélvico posterior, por ejemplo, cuando estás sentada en una silla e inclinada hacia delante en un escritorio o doblada por la cintura. Las mujeres con dolor pélvico posterior también son más propensas a tener dolor sobre el hueso púbico.